Vilo- och aktivitetsdag. Ett skönt avbrott efter tre tävlingar. Inte för att banorna suger all kraft utan mer för att slippa timmar i bilkö, väntan på busstransport under stekhet sol samt traskande till arenan längs en dammig potatisåker.
Okej, en och annan H 21:a tycker att vilodagen krävs för lite återhämtning och återställande av kroppsfunktioner med eller utan medikamenter.
Det fantastiska sommarvädret inbjuder naturligtvis till många och långa bad med och utan badringar, snorklar, vattenpistoler, simpuffar och andra attiraljer som går åt som smör i bensinstationer och matbutiker.
Mot kvällningen tänds grillen och snacket över "köttabiten" handlar naturligtvis om den kommande fjärde etappen.