Sommar på gång ...

Studentexamen, skolavslutning och sommarlov är på gång. Efter en lång vårsäsong med onsdagsorienteringar tar också Trestads veteraner en paus. Sista omgången genomförs nästa onsdag i Uddevalla.
Denna vecka bjöd OK Gipen på ett arrangemang djupt inne i Västerlandaskogen. Kul banor i omväxlande terräng. Solen sken och graderna var löpbehagliga; omkring 15. Nedan den långa banan.

SAKO-stafett ...

Full rulle vid Skidstugan under torsdagskvällen. Ett 30-tal ungdomslag deltog i ett toppenarrangemang. Bra banor som lagts av Richard Börjesson. TSOK dominerade stort och har både en imponerande bredd och topp i ungdomsklasserna.

2 x Edet ...

OK Gipen arrangerade den sedvanliga Edetdubbeln där båda etapperna avgjordes på Strömssidan. Det handlade mycket om asfaltslöpning, riktningsförändringar och att snåla in på löpmetrarna. Nedan H 21-banan på andra etappen.

Starten för den första etappen gick precis vid klubbhuset Kompassen där också målet var beläget. Nedan har Alfred Jansson precis startat med riktning mot den första kontrollen inne bland hyreshusen.

Kommande helger handlar det bara om sprint; Falköping, Hällekis och Sommarlandssprinten.

Träningsdag ...

Under coach Jonas ledning genomfördes en träningsdag med stafettprägel inför Jukolakavlen i mitten på juni. Förmiddagspasset gick på en tuff bana på Hunneberg där terrängen var sugande och krävande.
Efter loppet väntade lunch i Skidstugan som fixades av Gunilla Hogedal samt chefskockarna Gabriel och Alvin.
En stunds vila och sedan följde ett uppvärmningspass i lag av typen microorientering. Avslutningen på dagen var UK-banan med en löptid på knappa halvtimmen. Tufft, hårt och krävande och de flesta var rejält slut efter loppet.

Maratonstafett som omväxling ...

18 varv som sammantaget blir 42195 meter. VSK ställde upp med ett lag som kämpade sig under den magiska 3-timmarsgränsen med råge. Slutsträckan hade Liam Hogedal som under publikens jubel sprang in på sjunde plats.

SAKO # 3 ...

Vårens tredje tävling i SAKO-serien för ungdomar arrangerades av OK Gipen. Man valde terrängen runt klubbstugan Gipenäs och Delsbo. Terrängen är brant, mycket brant och markägarna har inte varit nådiga när man avverkat skogen. Bush, busigt, bökigt, pinnigt och brötigt var några av beskrivningarna man kunde fånga upp efter målgång. Kvällen andades försommar; sol och många grader.

Efter målgång genomgång och eftersnack. Fanny Pilj och Emelie Svalin går igenom D 16 kort-banan och Lars Wassén kollar Amanda Nymans och Tilda Kartengrens vägval.

Tre tävlingar i serien återstår och genomförs under hösten men innan dess arrangerar VSK en ungdomsstafett vid Skidstugan.

Helg i Kilsbergen ...

Årets klubbläger kombinerades med två tävlingar strax nordväst om Örebro. Vädret var bara så varmt, skönt och soligt. Merparten av VSK:arna bodde på natursköna Kilsbergsgården alldeles i närheten av tävlingscentrum.

På lördagskvällen gick grillen på högvarv och när kött- och korvbitarna slunkit ner var det kubbdags. I pauserna smakade det gott med kanelbulle.

Medeldistansen på söndagen bjöd inte på någon höjdarterräng. Bara pinnar och bröte på marken. Knappast ett område man längtar tillbaka till.

Vårrusdag ...

Förberedelser ...

Allt på plats ...

Deltagarna anländer och gör sig klara ...

Loppet är igång ...

Belöning i mål ...

Eftersnack och yogastretch ...

Eftersnack runt picknickpåsen ...

Sjövallen under sen kvällstimma ... borta är alla tjejer, borta är alla tält, borta är allt skräp ... sakta, sakta intas gräsytorna av nattens vänerdimma.

Tävlingshelg på Dal ...

Från tusentals deltagare på 10-mila helgen innan till några hundratal på OK Skärmens och Åmåls OK:s tävlingar. Solsken på lördag och spöregn på söndag. Den lilla tävlingen har sin charm med nära till det mesta. Dock inte så många startande från VSK - varför?  Några pristagare blev det i ungdomsklasserna. Nedan Maja Nyman och Matilda Cederberg.

Åmåls OK arrangerar nästa år en etapp i Silva League. Under söndagen gällde intrimning av organisationen. Det blev ett bra arrangemang både vad gäller banor och allt runt omkring.
Rickard Börjesson börjar komma i form och satte konkurrenterna på plats.

Nästa helg väntar tävlingsläger i Örebro och därefter börjar "sprintsäsongen".

Påsar i massor ...

Nästa tisdag genomförs Vårruset. Förberedelser har pågått en längre tid. Nu börjar det närma sig. Onsdagskvällen ägnades åt att plocka ihop varuprover i plastpåsar. Under några timmar växte och växte högen. Omkring 3000 påsar fixades under några kvällstimmar.

Före och efter ...

Andra omgången av SAKO-serien avgjordes på Hunneberg i regnigt och kylslaget väder. Alltid lite nervöst innan ... och efter loppet funderingar om hur det gick; var bommade jag, hade jag kunnat ta ett annat vägval ... koll på resultatlistan ... kul det här, bara några dagar till nästa tävling!

86:a till slut ...

Efter mer än halva 10-mila var placeringen runt 50 men sedan blev det lite bommar och tidstapp. Till slut blev det en 86:e plats i det 333 lag stora startfältet. Nedan hela laget med coacherna Jonas Hogedal och Anders Larsson.

God fortsättning ...

Efter de tre inledningssträckorna höll Tommy Andersson, Martin Hogedal och Rickard Börjesson ställningen under nattsträckorna och efter sex sträckor var placeringen strax över 50. Sedan blev det tyvärr en del bommar, tidstapp och ett litet ras i resultatlistan. Efter halva nionde sträckan, som är hela 15 km, har Tomas Johansson placering 79.

Natten var kylig med minusgrader men morgonen flödade i solsken. Förutom löparnas insatser bistår coacherna Jonas Hogedal och Anders Larsson med mycket support och stöd. Erling och Irene Andersson ser till att ingen går hungrig från klubbtältet.

Bra start ...

Mattias Nilsson och nyförvärvet Martin Moberg fixade en bra inledning för herrlaget och kunde växla till Johan Hellman som # 79. Framför sig har Johan en 13 km lång nattsträcka.

10-mila dam ...

Efter fem sträckor i snabblöpt terräng och med perfekta löpförhållanden sprang VSK:s damlag in på plats # 111 bland 325 deltagande lag. Jenny Nyman sprang första och sedan följde Line Cederberg, Frida Stolt, Olivia Nyman och Emelie Svalin. Stryk fick VSK av TSOK-damerna som blev 91:a efter en stark avslutning av Aina Edgren.

10-mila ungdom ...

På förmiddagen avgjordes ungdomarnas 4-sträckors stafett på 10-mila. Gustav Nyman sprang första och väl i mål kom VSK på placering 107. Grannklubben TSOK kunde inte försvara fjolårets fjärde plats och kom i mål som artonde lag - förmodligen något besvikna men klart bra.

VSK:are i topp ...

Solen sken men graderna var inte så många då OK Kroppefjäll arrangerade i Dals-Rostock. Flera VSK:are i topp där bland annat Rickard Börjesson vann H 21 och Emelie Svalin D 21. På fotot omges de av banläggarna Lisa Borssén och Ingrid Jansson. Det är inte särskilt ofta tjejer åtar sig den viktiga och utsatta uppgiften som banläggare. Resultatet blev klart bra med en god anpassning till kartan som inte var av toppenkvalité och till terrängen som bitvis var bushig.