Elitgruppens kvällspass var en sprint på gafflade banor med start vid Brinkebergs sluss och målgång vid gropbron. Högt tempo i bebyggelse, genom skogsdungar och längs gångvägar. Vägvalen var många och vid eftersnacket var kampen hård om vem som hade haft den längsta och svåraste gaffeln.
Spinningpass på Motionspalatset under ledning av Lars Sandgren. Högt tempo, mycket motstånd och många svettdroppar. VSK:arna trampade på och hela gänget jobbade på 90 % av max när man skulle göra det vilket de röda fälten markerar. Efter 45 minuter var gänget rejält slutkört.
Nästan varje vecka är det en eller flera arbetsgrupper som har möten i Skidstugan. Man diskuterar, man planerar och man fördelar arbetsuppgifter.
Under veckan möttes kartkommittén för en genomgång av allt på kartfronten och följande är på gång:
- Revidering av SM-kartan och Onsjö norra under våren och detta inför höstens tävlingspaket "Fridatrippeln".
- Revidering av vissa delar av Centrumkartan då det har tillkommit en hel del ny bebyggelse. Detta ska också göras under våren.
- Brålandakartan ska färdigställas för att kunna användas vid en orienteringsaktivitet i början på juni.
- Inköp av laserskannade kartunderlag. Dessa är mycket exakta och detaljrika och kommer underlätta kartframtagning.
- Under våren 2013 revideras Restadområdet inför sprint-DM där VSK står som arrangör.
- Gruppen ser att vi till 2015 bör ha karterat ett nytt område. Närmast tillhands ligger Brätte-Onsjö.
- Det är en efterfrågan på skolgårdskartor i Vänersborg och medel kommer att sökas från Idrottslyftet för att ta fram "skolpaket".
Sammanfattningvis är bedömningen att tillgången på och standarden på kartor är god en det krävs en regelbunden revidering och uppdatering.
Ungdomssektionen genomförde sin tisdagsträning med Vattenpalatset som utgångspunkt. Först stod en nattsprint på programmet innan simning och bubbelpool väntade.
Ett lätt snöfall och någon minusgrad mötte ett 15-tal löpare på banor som Per-Arne Johansson lagt. Ett perfekt träningspass med vägval och kartläsning i stadsmiljö.
I strålande solsken och några minusgrader avgjordes ytterligare ett vinterrace. Denna gång mitt i Vargön där OK Skogsvargarna bjöd på fina banor i stads- och parkmiljö.
En lördag med många aktiviteter både utomhus och inne i Skidstugan. Snötillgången varierar i trestadsområdet men är som bäst i Vänersborg. Detta märks också då många söker sig till Ursand. Men det är inte bara skidåkning som gäller utan flera föredrar löpning på stigar och vägar eller snöpulsning i terrängen. I gymmet finns en och annan som tar det lite lugnare på grund av skador eller förkylning.
Efter träningen pastalunch och denna lördag har ungdomarna en heldag med många olika inslag. Full fart med andra ord och en och annan pratar om orienteringspremiär i Skåne om några veckor.
