Årspremiär!

Ett 15-tal löpare från VSK-Orientering deltar i Sverigepremiären runt Åhus. I motsats till förra året är det helt snöfritt och på de tre tävlingarna görs närmare 3000 starter. Terrängen är som vanligt längs kustremsan; detaljerat, småkuperat och stigrikt.

Några väljer alla tre tävlingarna med gemensam start på den inledande nattetappen medan andra koncentrerar sig på medel- och långdistansen. Härligt med årspremiär!

Stora röjardagen ...

Dan före helgen med tävlingspremiär tömdes förråden i Skidstugan på gammal bråte ... eller kallas det skräp. Någon gång har någon gjort bedömningen "detta-kan-nog-vara-bra-att-ha" men efterhand som tiden skridit fram har saker transformerats till eller intagit formen av sopor.
En salig blandning av kylskåp, plastsäckar, gistna bräder, färdigdiskad diskmaskin, kartonger, gamla plastfickor osv osv kördes iväg med stora lastkärran till återvinningsstationen.

Det blev många lediga utrymmen som nu kan användas till saker som bedöms "detta-kan-nog-vara-bra-att-ha". En del rum ska fräschas upp och närmast i tur står "glaskuren".

Höjdardag i Skidstugan ...

Det började tidigt med OS-femmilen på storbild. Det fortsatte med rekorddeltagande på det avslutande Vinterracet med Anders Wassblad och Tomas Johansson som arrangörer. Efter dusch och bastu fanns en välsorterad servering till hands där Britta Sahlin och Anette Falk-Larsson tillfredsställde de flesta smakriktningarna. Inför stundande tävlingssäsong fanns SM-sport på plats. Många passade på att uppdatera sin OL-utrustning med nya tävlingsskor, kompasser och sporttejp.

De som höll ut längst kunde avsluta med hockeyfinalen innan städgänget fixade till och återställde bord och stolar.

Sista passet ...

Så har vinterns sista gemensamma spinningpass på Motionspalatset genomförts. Som vanligt var det full rulle; svetten rann, ett och annat stönande hördes, vattenflaskorna tömdes och tempot var högt. Som vanligt var det Lars Sandgren som hetsade och peppade oss igenom intervallerna.

Efter 45 minuters trampande var det dags att analysera pulskurvorna. Sedan kan man på hemmaplan ägna ännu mera tid åt att utvärdera träningspasset med hjälp av de pulsdiagram som mejlas till var och en.

Nu närmar sig tävlingssäsongen och om knappt en vecka är det Sverigepremiär i Åhus med ett antal VSK:are på startlinjen. Men innan dess avgörs den sjunde och sista etappen av Vinterracet med Anders Wassblad och Tomas Johansson som banläggare.

Guldhelg ...

Två dagar med OS-guld som extra krydda till träningspass och pastalördag. Inte så många på plats då sportlovet har börjat och därför blev det rejäla portioner. Liam och Gabriel med föräldrar skar upp, blandade och serverade.

Glädjen över damernas stafettguld gav energi till att ta itu med Skidstugans förrådsutrymmen. Det är en hel del som måste ställas iordning och skräp som genom åren lagrats och lagts på hög ska forslas bort.

Alla hjärtans dag ...

Full rulle hela helgen ...

Helgen inleddes med ett tufft spinningpass på fredagskvällen med Lars Sandgren som pådrivare. Under lördagsförmiddagen väntade Barnens Vasalopp vid Skidstugan. Trots allt regn och mildväder lyckades arrangörerna skotta ihop ett skidspår. Det skvätte, det var sladdrigt men blåbärssoppan lär ha smakat gott och alla deltagare fick medalj. Parallellt tränade de äldre på snöfria stigar eller i gymmet.

På söndag inbjöd OK Skogsvargarna till säsongens femte Vinterrace. Som vanligt var det välkomnande och välarrangerat. Kul banor i Vargöns villabebyggelse där långa banan hade hela 30 kontroller. Ung och gammal, motionär och elit kämpade på för fullt. På startlinjen fanns bland annat landslagstjejen Lilian Forsgren från OK Tisaren. Klubbtränare Rikard var klart snabbast på herrbanan.

Uppvärmning före start framför Ronnums Herrgård

Snart går starten ...

Vinterrace är för det mesta "Följa John" ...

Uppsnappat i en klubbstuga ...

Nattcup som vanligt ...

I stort sett samma trogna skara möter upp tävling efter tävling och år efter år. Konceptet är detsamma; gemensam start och "följa John". Gårdagens banor signerade klubbtränare Rikard bjöd på omväxling; bitvis lättlöpt på gator och gångvägar men med en lurig och klurig avslutning i skogen och då kom bommarna. Den lätta korta banan var föredömligt lagd och en perfekt introduktion för den som för första gången hade pannlampa på huvudet.

Uppsnappat i skidspåret ...