Ett 20-tal VSK:are valde att cykla in fredagskvällen. Under Lars Sandgrens stimulerande och engagerande ledning genomfördes ett pulsspinningpass som hette duga. Det var svettigt, det var jobbigt och det kändes bara så bra efteråt. En skön inledning och uppvärmning inför helgen som på lördag erbjuder långpass och pastabuffé i Skidstugan och på söndag väntar vinterrace i Ljungskile.
